Primavera y alergias: 10 consejos para superar este 2014

Se acerca el buen tiempo y con él las ganas de salir de casa y de disfrutar del sol y la playa. Pero antes de que llegue ese momento tan esperado para muchos, debemos dar la bienvenida a la primavera.

Este jueves 20 de marzo a las 17:57 horas llega la primavera y con ella las dichosas alergias que a muchos les hacen tan pesada esta estación del año. Este año se prevé como una de los más duros para los alérgicos.

primavera

Según el doctor Francisco Feo, presidente del Comité de Aerobiología de la Sociedad
Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC), “el total de polen de gramíneas
recolectado en cada temporada muestra una estrecha relación con lluvia, humedad y
temperaturas registradas durante los meses de octubre a marzo. Así, el modelo predictivo desarrollado por nuestro Comité en colaboración con la Universidad de Castilla-La Mancha aporta como resultado un total de 5.600 granos/m3 de aire para esta primavera” (lo que superaría los niveles de polen del año pasado establecidos en 5.400 granos/m3).

La alergia al polen produce una reacción excesiva en el organismo frente al contacto que se puede tener con el polen de las plantas. Según los expertos, este año los efectos del polen se empezarán a notar con fuerza a finales de marzo. Generalmente los síntomas son:

  • Congestión nasal
  • Estornudos
  • Irritación en los ojos
  • Dificultad respiratoria

Estos síntomas se tratan con el uso de antihistamínicos, descangestionantes, antiinflamatorios y broncodilatadores, pero además se pueden seguir algunos consejos para mejorar o reducir estos síntomas que hacen tan incómoda la vida diaria de los alérgicos.

10 CONSEJOS PARA ALÉRGICOS EN PERIODOS DE POLINIZACIÓN

  1. Reducir las actividades al aire libre por las tardes entre las 19 y las 22 horas, justo  cuando los niveles de polen son más altos en la atmósfera.
  2. Evitar salidas al campo, cruzar parques y zonas verdes, especialmente en días de mucho viento.
  3. Evitar los desplazamientos en moto o bicicleta; y si se utiliza coche mantener la ventanas cerradas.
  4. Mantener las ventanas cerradas en casa a primera hora de la mañana y al atardecer (7-10 horas y de 19-22 horas, momentos del día de mayor polinización).
  5. Utilizar aspirador y limpiar el polvo con una bayeta húmeda para despolinizar la casa.
  6. Utilizar gafas de sol en el exterior para evitar que el polen entre en contacto con los ojos.
  7. Ducharse y cambiarse de ropa al volver a casa (el polen puede haberse depositado sobre el pelo y la ropa).
  8. No colgar la ropa al aire libre para secarla (el polen puede acumularse en ella).
  9. No dormir cerca de árboles o plantas.
  10. Existen otros factores que pueden ayudar al empeoramiento de los síntomas anteriormente mencionados, y por lo tanto, también conviene evitarlos. Estos son: humos y vapores, contaminación atmosférica, cambios bruscos de temperatura, etc.

Con estas recomendaciones será más fácil pasar la primera si eres alérgico. ¡Qué nadie te quite la sonrisa de la cara!


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